井冈山半亩方塘疗休养旅居行程计划

井冈山半亩方塘疗休养旅居行程计划

主题：养生之旅，井冈山半亩方塘的疗休养

目标：在半亩方塘这一自然与人文交汇的胜地，通过一系列精心设计的养生主题教育与拓展活动，帮助参与者放松身心，提升健康意识，体验井冈山独特的自然风光与红色文化，同时享受高品质的疗休养服务。

D1：抵达井冈山，初识半亩方塘

• 上午

  • 08:00-10:00：吉安集合出发，乘坐大巴前往井冈山半亩方塘。

  • 10:30-12:00：抵达半亩方塘，办理入住手续，稍作休息。

• 下午

  • 14:00-16:00：半亩方塘养生文化导览，了解园区的养生理念、设施与服务，以及周边的自然环境。

  • 16:30-18:00：养生瑜伽课程，在专业瑜伽导师的带领下，于园区内的优美环境中进行瑜伽练习，放松身心。

• 晚上

  • 19:00-20:30：养生晚餐，品尝由半亩方塘提供的地道农家菜与客家美食，注重食材的新鲜与营养搭配。

  • 20:30-21:30：养生讲座，邀请养生专家讲解日常养生知识，如饮食养生、睡眠养生等。

D2：井冈山红色文化体验与养生拓展

• 上午

  • 07:00-08:00：晨练时光，在半亩方塘的园区内进行轻松的晨练，如散步、太极等。

  • 08:30-10:30：前往井冈山革命博物馆参观，了解井冈山的革命历史，感受红色文化的熏陶。

• 下午

  • 14:00-16:00：养生拓展活动——太极教学。

  • 16:30-18:00：养生茶话会，在半亩方塘的休闲区进行，分享养生心得，品尝园区自产的养生茶。

• 晚上

  • 19:00-20:30：养生晚餐，继续品尝园区内的特色美食。

  • 20:30-22:00：星空下的冥想与放松，在半亩方塘的户外区域进行冥想练习，享受大自然的宁静与美好。

D3：半亩方塘的深度养生体验

• 上午

  • 07:00-08:00：晨练时光，继续享受半亩方塘的清新空气与优美环境。

  • 08:30-10:30：养生工作坊，如编草鞋、制作养生茶饮等，体验当地的民俗文化，同时学习养生小技巧。

• 下午

  • 14:00-16:00：森林徒步与养生知识竞答，在半亩方塘周边的森林中进行徒步，途中设置养生知识竞答环节，增加活动的趣味性与教育性。

  • 16:30-18:00：养生SPA体验，在半亩方塘的康体养生区享受专业的SPA服务，进一步放松身心。

• 晚上

  • 19:00-20:30：养生晚宴，品尝由半亩方塘精心准备的养生主题晚餐。

  • 20:30-22:00：养生电影之夜，观看与养生、自然、健康相关的电影，享受一个宁静而充实的夜晚。

D4：总结分享，告别半亩方塘

• 上午

  • 07:00-08:00：晨练时光，以轻松的晨练为半亩方塘的疗休养之旅画上圆满的句号。

  • 08:30-10:30：总结分享会，邀请参与者分享此次疗休养之旅的心得体会，以及养生知识的收获。

• 下午

  • 14:00-16:00：自由活动时间，参与者可自由探索半亩方塘的园区及周边环境，或进行个人养生计划的规划。

  • 16:30-18:00：整理行李，办理退房手续。

• 返程

  • 18:30-20:30：乘车返回出发地，途中进行养生知识的小测验或轻松的游戏，为此次疗休养之旅画上完美的句号。

备注：

• 本次疗休养旅居活动旨在通过养生主题教育与拓展活动相结合的方式，帮助参与者提升健康意识，享受大自然的恩赐，同时体验井冈山独特的自然风光与红色文化。

• 半亩方塘将提供高品质的住宿、餐饮与养生服务，确保参与者的身心健康与疗休养效果。

• 活动期间将安排专业的养生导师与工作人员全程陪同，确保活动的顺利进行与参与者的安全。