井冈山五天四晚康养旅居行程方案

井冈山五天四晚康养旅居行程方案

第一天：抵达井冈山，初探红色圣地

上午

• 抵达与入住：抵达吉安后，乘坐专车前往茨坪镇，入住半亩方塘度假酒店。半亩方塘位于风景秀丽、环境清幽之处，依山傍水，是康养旅居的理想选择。

• 稍作休息：办理入住手续后，稍作休息，适应环境。

中午

• 午餐：在酒店品尝地道农家菜，食材新鲜，直接从田间到餐桌，让人回味无穷。

下午

• 井冈山革命博物馆：前往井冈山革命博物馆，深入了解井冈山革命历史及毛泽东等革命家的生平事迹。

• 北山烈士陵园：参观北山烈士陵园，缅怀先烈，感受革命圣地的庄严与肃穆。

• 茨坪景区：游览茨坪景区，参观毛泽东同志旧居，体验红军当年的生活环境。

晚上

• 晚餐与休息：返回酒店，在餐厅享用晚餐后，自由活动，享受宁静的夜晚。

第二天：自然探索与红色文化

上午

• 黄洋界景区：早起驱车前往黄洋界景区，欣赏壮丽的自然风光，参观黄洋界保卫战旧址，感受革命斗争的艰辛。

• 主峰俯瞰：乘坐索道前往主峰，俯瞰群山连绵的美景。

中午

• 午餐：在景区附近品尝当地特色美食，如竹筒饭、南瓜汤等。

下午

• 龙潭瀑布群：游览龙潭瀑布群，欣赏“五潭十八瀑”的壮丽景色，感受大自然的神奇魅力。

• 小井红军医院及红军伤病员殉难处：探访小井红军医院及红军伤病员殉难处，了解红军的英勇与牺牲。

晚上

• 返回酒店：返回酒店，自由活动，可选择在酒店内的书吧阅读或参加养生讲座。

第三天：酒店活动拓展，增进团队情谊

上午

• 晨间瑜伽/太极：在酒店户外花园或室内健身房，由专业教练带领进行晨间瑜伽或太极课程，帮助学员放松身心，迎接新的一天。

• 早餐与休息：享用酒店提供的丰盛早餐后，稍作休息，为接下来的活动做准备。

中午

• 午餐与茶话会：午餐后，组织茶话会，邀请学员分享前三天的所见所感，增进彼此间的了解和友谊。

下午

• 团队拓展活动：

• • 手工DIY：组织制作井冈山特色手工艺品，如竹编、剪纸等，让学员在动手中感受传统文化的魅力。

  • 户外烧烤/野餐：若天气允许，可在酒店周边进行户外烧烤或野餐活动，享受美食与自然的完美结合。

• 养生讲座与体验：邀请养生专家为学员讲解养生知识，并进行简单的养生体验活动，如穴位按摩、艾灸等，帮助学员在旅途中也能保持健康。

晚上

• 星空电影夜：在酒店户外草坪或露台，放映经典红色电影或自然风光纪录片，让学员在星空下享受电影时光，同时加深对红色文化的理解和感悟。

第四天：回归茨坪，体验文化与购物

上午

• 自由活动：在茨坪镇自由活动，购买当地特产和纪念品，如井冈山云雾茶、竹编工艺品等。

中午

• 午餐：在茨坪镇品尝更多当地美食，如糯米鸡、茶油土鸡等。

下午

• 茶文化体验：体验井冈山的茶文化。

晚上

• 晚餐与休息：返回酒店，享用晚餐后休息。

第五天：告别井冈山，结束康养之旅

上午

• 整理行囊：根据返程时间，整理行囊，准备离开。

• 早餐：在酒店享用早餐。

中午

• 午餐：如有时间，可在酒店或附近餐厅享用午餐。

下午

• 离开井冈山：前往井冈山机场或火车站，结束愉快的井冈山五天四晚康养旅居之旅。

注意事项

• 气候与装备：井冈山及罗霄山脉地区气候多变，请携带合适的衣物和装备，如登山鞋、帐篷、睡袋、防潮垫等。

• 健康与安全：徒步穿越罗霄山脉强度适中，但需注意防高反，携带常用药品和急救包。

• 环保意识：在游览过程中，请遵守环保规定，不乱扔垃圾，保护自然环境。

• 行程调整：请根据实际情况调整行程，确保行程顺利，预留足够的时间休息和游览。