井冈山10天9晚康养活动行程方案（全程入住半亩方塘度假酒店）

井冈山10天9晚康养活动行程方案（全程入住半亩方塘度假酒店）

第一天：抵达与安顿

• 上午：乘坐高铁或火车抵达吉安，由专车接送至半亩方塘度假酒店，办理入住手续。酒店以其优雅的环境和舒适的客房迎接宾客的到来。

• 下午：自由探索酒店，参观其非遗展馆、红色展馆，初步了解井冈山的历史文化与酒店的独特魅力。

• 晚上：在酒店内的客家十大碗餐厅享用丰盛的欢迎晚宴，体验地道的客家美食。

第二天：自然漫步与养生讲座

• 上午：沿着酒店周边的康养步道进行轻松漫步，呼吸新鲜空气，享受大自然的宁静与美丽。

• 下午：参加酒店举办的养生讲座，学习老年养生知识和中医保健技巧，提升自我保健能力。

• 晚上：在酒店内的咖啡吧或茶室休息，品茗聊天，享受悠闲时光。

第三天：红色文化体验

• 上午：参观井冈山革命博物馆和井冈山革命烈士陵园，深入了解井冈山革命历史，缅怀革命先烈。

• 下午：前往茨坪革命旧址群，实地感受革命先辈的奋斗历程和井冈山精神的伟大。

• 晚上：在酒店内观看红色电影，重温革命岁月，感受红色文化的魅力。

第四天：手工艺制作与客家文化体验

• 上午：在酒店内的手工艺制作区参与瓷器、草鞋等手工艺品的制作，体验传统文化的乐趣。

• 下午：学习客家大碗茶的制作与品鉴，感受客家文化的独特韵味，并在茶室中与朋友共享茶香。

• 晚上：在酒店内的餐厅享用客家特色晚餐，品尝地道的客家菜肴。

第五天：森林疗养与瑜伽练习

• 上午：深入井冈山森林，进行森林疗养活动，呼吸负氧离子，享受大自然的疗愈力量。

• 下午：在酒店内的瑜伽房进行瑜伽练习，舒缓身心压力，增强身体柔韧性。

• 晚上：在酒店内的温泉泡池中放松身心，享受温泉带来的舒适与放松。

第六天：周边景区游览

• 全天：前往井冈山周边的光明乡栗树湾等景区游览，欣赏自然风光，体验乡村风情。途中可适当安排休息和品尝当地美食。

第七天：休闲与自由活动

• 全天：自由活动日，宾客可根据个人兴趣和身体状况自由安排活动。可以选择在酒店内阅读、品茶、写作，或前往周边景点进行短途游览。

第八天：康体养生与团队游戏

• 上午：在酒店内的健身房进行适量的康体锻炼，增强体质。

• 下午：组织团队游戏和互动活动，增进宾客之间的友谊和团队精神。

• 晚上：在酒店内的餐厅享用特色晚餐，并举办小型音乐会或舞会，丰富宾客的文化生活。

第九天：红色经典重温

• 上午：前往黄洋界哨口和小井红军医院等地，重温井冈山革命时期的经典场景和故事。

• 下午：参观大井毛泽东旧居等革命旧址，了解毛泽东等老一辈革命家在井冈山的奋斗历程。

• 晚上：在酒店内整理行李，准备次日返程。

第十天：告别与返程

• 上午：在酒店内举行告别仪式，总结10天的康养活动成果，分享个人感悟与收获。酒店将颁发纪念证书或礼品以作留念。

• 下午：由专车送往井冈山机场或火车站，结束愉快的康养之旅，返回各自的家。

特色亮点

• 全程入住半亩方塘度假酒店：享受五星级标准的住宿体验，感受酒店的独特文化氛围和优质服务。

• 丰富的康养活动：结合自然探索、养生讲座、手工艺制作、瑜伽练习等多种康养活动，满足老年人的身心健康需求。

• 红色文化体验：深入了解井冈山革命历史，缅怀革命先烈，感受红色文化的魅力。

• 周边景区游览：游览井冈山周边的自然风光和乡村风情，拓宽视野，丰富行程内容。

• 团队游戏与互动：增强宾客之间的友谊和团队精神，让康养之旅更加丰富多彩。