井冈山10天9晚康养乐学行程方案

井冈山10天9晚康养乐学行程方案（全程入住半亩方塘度假酒店）

第一天：启程与欢迎

• 上午：乘坐高铁或火车抵达吉安，专车接送至半亩方塘度假酒店，办理入住并享受酒店精心准备的欢迎茶歇。

• 下午：参加“康养之旅启航会”，介绍行程亮点，同时邀请专家进行简短的健康养生讲座。

• 晚上：客家风味欢迎晚宴，品尝地道美食，感受客家文化的热情与淳朴。

第二天：自然探索与生态课堂

• 上午：跟随专业向导，进行森林徒步，途中设置生态观察点，学习植物识别、鸟类观察等自然知识。

• 下午：返回酒店后，参加“自然笔记”工作坊，将上午的观察记录下来，制作成个人专属的自然笔记。

• 晚上：自由活动，休养生息。

第三天：红色文化沉浸日

• 上午：参观井冈山革命博物馆，通过互动展览和多媒体展示，深入了解井冈山革命历史。

• 下午：角色扮演体验，分组扮演红军战士、村民等角色，参与模拟战斗、送信等任务，亲身体验革命岁月的艰辛与荣耀。

• 晚上：红色电影之夜，观看经典红色电影，分享观影感受。

第四天：手工艺传承与创新

• 上午：学习传统手工艺，如竹编、剪纸等，感受传统文化的魅力。

• 下午：创意手工艺品设计比赛，鼓励宾客将传统元素与现代审美结合，创作出独一无二的手工艺品。

• 晚上：手工艺品展示与交流会，分享创作心得，评选优秀作品。

第五天：田园牧歌与农耕体验

• 全天：前往井冈山脚下的乡村，体验农耕生活，包括种植蔬菜、采摘水果、喂养家禽等。午餐品尝农家菜，感受田园乐趣。

第六天：瑜伽与太极养生

• 上午：在风景如画的户外环境中进行瑜伽练习，结合自然呼吸法，达到身心和谐。

• 下午：太极养生课程，学习太极拳的基本招式和养生理念，提升身体柔韧性和平衡感。

• 晚上：养生茶话会，分享养生心得，品尝各种养生茶饮。

第七天：历史遗迹寻踪

• 全天：探访井冈山及周边的重要历史遗迹，如黄洋界、小井红军医院等，通过实地考察和讲解，深入了解革命历史。

第八天：智慧碰撞与知识分享

• 上午：邀请专家学者进行专题讲座，涵盖健康养生、历史文化、自然生态等多个领域。

• 下午：分组讨论会，宾客围绕讲座主题或个人兴趣点展开讨论，分享见解和收获。

• 晚上：才艺展示晚会，鼓励宾客展示自己的才艺，增进彼此间的了解与友谊。

第九天：文化体验日

• 上午：参观当地非物质文化遗产展示中心，了解并体验传统技艺如陶瓷制作、刺绣等。

• 下午：客家文化深度游，参观客家围屋，了解客家建筑风格和民俗风情。

• 晚上：客家美食制作课程，学习制作客家特色菜肴，享受烹饪的乐趣。

第十天：告别与启程

• 上午：举行“康养乐学之旅总结会”，回顾十天来的精彩瞬间和收获，颁发纪念证书和奖品。

• 下午：自由活动时间，宾客可自由安排购物、休息或再次游览喜爱的景点。

• 傍晚：专车送往机场或火车站，结束愉快的康养乐学之旅，带着满满的收获和美好的回忆返回家园。